Beschreibung
Der Kern des Buches ist einfach: Die Vergangenheit liegt hinter uns, die Zukunft hat noch nicht begonnen und das Einzige, was wir wirklich haben, ist der gegenwärtige Augenblick. Der Autor erklärt, wie man durch Bewusstsein und Akzeptanz des gegenwärtigen Augenblicks innere Konflikte überwinden, unnötige Spannungen abbauen und Harmonie mit sich selbst finden kann.
Das Buch beschreibt Übungen zur emotionalen und mentalen Achtsamkeit, die dem Leser helfen, die Fülle des Lebens zu erfahren, unabhängig von äußeren Umständen. Es ist eine ausgezeichnete Wahl für Menschen, die ihren Stresspegel senken und lernen möchten, mit sich selbst im Einklang zu sein.
Warum Sie lesen sollten:
- Entdecken Sie wirkungsvolle Achtsamkeitstechniken.
- Lernen Sie, mit größerer Leichtigkeit und Klarheit zu leben.
- Reduzieren Sie Ihren Stresspegel und fühlen Sie sich ruhiger.
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